Usia anak-anak merupakan waktu terbaik dalam memastikan kesehatan sang buah hati di masa depan. Oleh karena itu, perhatikan tips berikut agar tumbuh kembang anak optimal, yaitu:
1. Mengatur jadwal makan
Biasakan anak mengikuti pola makan sehat yang terjadwal setiap harinya. Ini termasuk sarapan, makan siang, hingga makan malam. Jangan sampai anak sering melewati jam makannya supaya nutrisi selalu terjaga, ya.
2. Menyajikan makanan yang sehat, lezat, dan bergizi
Tidak hanya sehat, cita rasa lezat bakal membuat anak menikmati makanannya. Artinya, orang tua sebaiknya memberikan variasi menu yang enak dan bergizi untuk mendukung pertumbuhan si kecil.
Selain menghilangkan rasa bosan, membuat makanan yang beragam juga penting demi memastikan kesehatan anak terjaga. Sebab, konsumsi satu jenis hidangan secara terus menerus bisa menimbulkan efek negatif. Contohnya, makan kacang-kacangan terlalu sering berisiko mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi. Anda juga dapat membaca artikel berikut untuk memahami pengertian dan beragam manfaat dari makanan gluten free.
3. Mengajak berolahraga
Ajak anak untuk rajin berolahraga supaya sang buah hati sehat dan senang. Contoh olahraga yang cocok untuk anak antara lain bersepeda, senam, lari, dan berenang. Ringan, namun manfaatnya besar!
Sudah seharusnya orang tua selalu mengawasi dan memperhatikan kondisi kesehatan diri serta keluarga demi menjamin masa depan yang cerah.